Workshop: Jian Shu Reloaded – Energy, technique & Precision in Chinese Sword Fencing

Der chinesische Schwert-Workshop ist ein kompakter „Allrounder“ und bietet an zwei Tagen ein umfassendes Training. Neben vielen Grundtechniken stehen insbesondere waffenspezifische Körperarbeit (Schwertführung), Energieentwicklung und strategische Anwendungsaspekte im Fokus. Als besonderes Zusatzmodul kann man zwischen einer kurzen Schwert-Partnersequenz oder der Möglichkeit wählen, bereits gelernte Formen zu analysieren und gezielt anhand der vermittelten Prinzipien zu verbessern.

Themen des Workshops:

Energieentwicklung in der Schwertführung
Dieser Bereich umfasst spezielle Aufwärmübungen (mit und ohne Schwert) sowie grundlegende Prinzipien der Körperarbeit, einschließlich der Arbeit mit dem „Schwertfinger“ und der Schwertführung. Was sind Energielinien und Rotationspunkte in der Schwertführung? Dazu gibt es spezielle Übungssequenzen und Einzeltechnikübungen.

Grundtechniktraining
Neben gezieltem Einzeltechnik-Training (z. B. Pi, Dian, Chou, Liao, Jiao etc.) stehen verschiedene Partner-Drills sowie praktische Anwendungsübungen auf dem Programm. Weitere Themen: Aufbau des Schwertes, Schwerthaltung und die Nutzung des Schwertfingers.

Partner-Kurzform (optional)
Als Zusammenfassung des Gelernten wird eine kurze aber sehr dynamische Schwert-Partnersequenz unterrichtet, die die zuvor trainierten Grundtechniken spielerisch und praxisnah verbindet.  Alternativ kann gewählt werden:

Upgrade deiner Form
Hier hast du die Möglichkeit, Sequenzen aus einer bereits gelernten Form gezielt zu verfeinern und anhand der neuen Prinzipien unter Anleitung von Frank weiterzuentwickeln.

Der Workshop ist Stil-offen und richtet sich an alle (chinesischen) Schwert-Interessierte und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Unterrichtet wird vom chinesischen Schwertspezialisten Shifu Frank D. Miller.

Termine & Ort (zur Auswahl):
22. + 23. März in Köln-Ehrenfeld

Samstags + Sonntag:
Training: 10 bis 12:30 Uhr
Pause: 12:30 bis 14 Uhr
Training: 14 bis 16:30

Energieausgleich
für beide Tage: 159,- Euro
für ein Tag: 90,- Euro

Der finale Termin wird durch die Teilnehmerzahl bestimmt. Wenn ihr an beiden Terminen könntet, gibt es bitte an.Der Termin mit den meisten Teilnehmern wird es.

Mehr Informationen und/oder Anmeldung: